Голливудская диета на 14 дней помидор яйцо мясо яблоко

14-дневная голливудская диета (помидоры, яйца, мясо, яблоки)
Уже долгое время голливудская диета вызывает большой интерес и любопытство у каждой знаменитости в стране. Ведь, конечно, такие мировые звезды, как Николь Кидман, Рене Зеллвегер и Кэтрин Зета Джонс придерживались этой знаменитой диеты. Данный ресурс посвящен именно этому методу борьбы с лишним весом.
Основные положения голливудской диеты:.
Суть этой известной системы питания заключается в том, что необходимо употреблять продукты, содержащие небольшое количество углеводов. Диета состоит из ограниченного количества калорий и жиров. Меню состоит из таких блюд, как мясо, рыба и яйца. Растительная пища обеспечивает организм клетчаткой и сложными углеводами. Кроме того, во время диеты следует пить как можно больше жидкости. Не менее двух литров воды без газа или зеленого чая без сахара. К сожалению, это главный принцип голливудской диеты, поэтому с завтраком придется попрощаться.
Существуют менее строгие версии этого метода похудения. Подайте легкий завтрак с половинкой грейпфрута и зеленым чаем без сахара. В рационе отсутствуют алкогольные напитки, хлеб, сахар, соль, сладости и крахмалистые продукты. Пищу можно готовить как на пару, так и отваривать.
Меню голливудской диеты:.
Дни 1 и 8 :
Обед: 1 помидор и 1 куриное яйцо (по желанию 2 перепелиных яйца), несладкий зеленый чай. Ужин: салат из капусты и огурцов, 1 куриное яйцо (по желанию 2 перепелиных яйца), 0,5 грейпфрута и негазированная вода.
Дни 2 и 9 :
Обед: куриное яйцо (или 2 перепелиных яйца), грейпфрут, зеленый чай. Ужин: мясо - 200 г, огурец, зеленый чай.
Дни 3 и 10 :
Обед: куриные яйца (или 2 перепелиных), небольшой салат из помидоров или капусты и огурцов, несладкий кофе. Ужин: мучное мясо - 200 г, 1 огурец, зеленый чай.
Дни 4 и 11 :
Обед: салат из капусты, огурцов и зелени, небольшой грейпфрут, зеленый чай. Ужин: куриные яйца (2 перепелиных), нежирный творог - 200 г, негазированная вода.
Дни 5 и 12 :
Обед: 1 яйцо (2 перепелиных), салат из капусты и огурцов и зеленый чай. Ужин: салат из капусты и огурцов, рыба и вода (зеленый чай, кофе).
Дни 6 и 13 :
Обед: салат (апельсин, грейпфрут и яблоко). Ужин: капустный салат, нежирное мясо - 200 г, зеленый чай.
Дни 7 и 14 :
Обед: огурец с зеленью (капустный салат), отварная куриная грудка - 200 г, натуральный кофе. Ужин: салат (апельсин, грейпфрут, яблоко), зеленый чай.
Преимущества голливудской диеты:.
Голливудская диета хороша тем, что количество капустного салата, которое вы можете съесть, не ограничено. Вы также можете выбрать тип капусты. Используя эту технику, можно быстро избавиться от 7-10 килограммов. Тот факт, что запрет наложен как на алкоголь, так и на соль и мучные изделия, способствует очищению организма и нормализации обменных процессов в организме.
Недостатки голливудской диеты:.
Если есть плюсы, то должны быть и минусы. Это наш случай. С помощью этой методики можно быстро сбросить вес и снова набрать его из-за недоедания. Могут возникнуть проблемы с пищеварительной системой, так как мы можем есть только два раза в день. Очевидцы также отмечают сильные головные боли и головокружение.
Кроме того, в рационе меньше калорий, а организм получает меньше витаминов и минералов.
Перед применением этой диеты рекомендуется проконсультироваться с терапевтом.
Все блюда на сайте представлены в ознакомительных целях. Если вы хотите попробовать эту диету, рекомендуется сначала проконсультироваться с терапевтом. Если вместо диеты вы включите в свою жизнь правильное питание и спорт, вы не наберете лишний вес.